きちんと筋肉をつけていくには

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きちんと筋肉をつけていくには

2016年10月28日(金曜日) テーマ:健康

きちんと筋肉をつけていくには

どういうトレーニングをしたらいいのか?

 

自分で自己流でやるよりはジムにいって

専用のマシーンを使った方がいい結果が

得られるということはいうまでもありません。

 

でも、そんなマシーンを使っても

それでも筋肉がついていかないような

状態になったとしたらどうすればいいのでしょうか?

 

これはもっと負荷を上げる、時間を

かけるというようなことになってしまいますし、

もしそれでも解決しないのであれば

トレーナーの人に確認してみることが

必要になるかもしれません。

 

なかなか時間もかけられないという人は

サプリメントを飲んでみるというのも

いいかもしれませんね。

 

最近のサプリメントとしては筋肉を

つけて脂肪を燃やしてくれるという

筋肉系とダイエット系の両方を

満たしてくれるというものがあるのです。

 

もちろん危険性があるようなものでは

なく、プロテインの応用系として

そのようなサプリメントが存在しているのです。

 

そういったサプリメントをうまく使って

いけば筋肉もついてくるかもしれませんね。

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